El Yoga la mejor opciòn para estar saluable

Lo mas importante para el ser humano es la vida, y despues
la salud, ya que sin salud no podemos llevar un buen estilo de
vida y en realidad es una desgracia vivir sin salud.
Hay muchos caminos hacia una buena salud; Una buena
alimentación, un trabajo que no sea tan estresante, descansar
lo suficiente, hacer ejercicio, étc.
Una de las formas mas antiguas que tiene la humanidad de
conservar la salud es por medio de la práctica de una disciplina
qe no es nada popular. Y no es nada popular porque la verdad es
que es difícil de comercializar, ya que no requier ropa o calzado
especial, ni tampoco costosos equipos de gimnasio o áreas
especiales para su realización. Me estoy refiriendo aqui a una de
las disciplinas mas antiguas de la humanidad que tiene su origen
en La India y que data de mas de 2000 años.
Me refiero a la práctica del Yoga, que sin mas complicaciones que
unas cuantas posturas coordinadas con la forma correcta de respirar
nos brindarán una saludad a prueba de todo.
El Yoga tiene muchas vertientes y derivaciones, pero aqui nos vamos
a referir en especial al Hata Yoga, que es la que se encarga del
desarrollo y bienestar de nuestro cuerpo.
Con unas cuantas posturas que logremos practicar cada dia
como rutina, con esto tendremos suficiente para afrontar el dia
mas ajetreado que nos podamos imaginar. En otro post hablare
de las posturas mas recomendadas para una rutina diaria.